Waarom hebben we zo vaak het gevoel dat we geen tijd hebben?

We willen zo graag van alles doen en toch “hebben we geen tijd”??!!

Hoe kan dat nu?

Iedereen heeft dezelfde 24 uur per dag en toch kan de één een land besturen en de ander krijgt zijn keuken nog niet eens opgeruimd…

Hoe kan dat nu?

Weten wat je wilt, weten wat jouw prioriteit van de dag is, bepaalt hoeveel tijd je zal vrijmaken voor wat je echt wilt gedaan hebben die dag.

Om dat te doen, te weten, is het belangrijk dat je tot rust komt om heel duidelijk jouw doel te omschrijven.

Zonder doel kan je geen prioriteiten stellen,

zonder prioriteiten kan je jouw tijd niet optimaal besteden.

Dus eens je jouw doel kent, dan pas kan je gaan bepalen wat jouw prioriteit is van de dag.

Eens je jouw prioriteit van de dag kent, dan worden alle beslissingen van die dag veel eenvoudiger.

Dient er zich iets onverwachts aan, dan vraag je:

als IK dit doe, brengt dit mij dichter tot mijn doel?”

Ja: dan doe je dit.

Een belangrijke nuance:

Doen: OK, maar bekijk eerst of het nu echt onmiddellijk dient te gebeuren. Beoordeel dit heel neutraal én kritisch:

Ja, dan nu doen.

Nee, dan inplannen: zo kan je het uit jouw hoofd zetten en weet je zeker dat je het niet zal vergeten.

Nee: delegeren of dumpen

Delegeren: als iets wel degelijk moet gebeuren maar je kan dit perfect delegeren: dan moet je dit ook doen of anders wordt jouw agenda beheerd door anderen die niet noodzakelijk jouw doel kennen en/of voor ogen houden.

Dumpen: je kan niet alles doen, alles aanvaarden, overal op ingaan: als het niet belangrijk is, en het brengt jou niet dichter tot jouw doel: dan doe je het niet! Punt! Dat is de enige manier om plaats te maken in jouw agenda, plaats die je zo nodig hebt om de dingen te doen die jou WEL dichter bij jouw doel gaan brengen.

Vervang FOMO door JOMO:

Fear Of Missing Out door Joy Of Missing Out:

Door bepaalde dingen niet te doen, niet te aanvaarden, brengt dit jou rust, tijd in jouw agenda, verlaagt het jouw stress, voel je jou beter want:

– Je kan nu de dingen doen die je gepland had

– Je hebt nu wél de tijd: tijd die je zo broodnodig hebt en tot nu toe vaak miste.

– Jouw omgeving en ook jijzelf zijn blijer want je komt je beloftes na, je krijgt de dingen gedaan, je bent rustiger – lees aangenamer- en dus wint iedereen.

Het is wennen in deze tijd van overvloed en drukte om ook nee te zeggen. We denken te vaak dat als we niet alles doen, we de boot gaan missen, dat we er niet meer gaan bijhoren, dat ze ons niet “cool” gaan vinden…

Maar wat is nu belangrijk? Wat is er nu echt waardevol?

Vind je het belangrijker om jou goed te voelen of vind je het belangrijker dat de mensen jou “cool” vinden?

En trouwens: is dat wel zo? Denken zij dat echt?

Is het niet onze eigen angst die we op anderen projecteren: angst om er niet bij te horen, om niet “cool” te zijn?

Want hoe “cool” zijn we, eens we er uitgeblust bij lopen, altijd moe zijn, onze taken niet gedaan krijgen, onze beloftes (aan jezelf en aan anderen) niet nakomen.

Neem daarom heel bewust jouw agenda, jouw leven zelf in handen!

Leef i.p.v. geleefd te worden.

Bepaal jouw doel, geloof -!- in jouw doel, zet jouw prioriteit van de dag, voer ze uit en geniet ’s avonds van het feit dat je dit effectief hebt uitgevoerd!

Je zal jouw stress zien verminderen, jouw blijheid zien toenemen.

Dat is pas “cool”!!

Iedereen wint hierbij: jij én jouw omgeving!

Je zal zien dat ze je veel meer respecteren als je grenzen trekt, dan als je zomaar alles aanvaardt.

Want wat je dan wél doet, doe je dan heel bewust, heel gemotiveerd en met volle aandacht m.a.w. doe je beter: dus meer respect!

Dank je om mijn blog te lezen!

Wens je persoonlijk gecoacht te worden, stuur dan gerust een mailtje naar katrien@lifecoachwomen.be

Ik wens jullie allen een heel fijne week met een heel duidelijk doel voor ogen en maak plaats in jouw agenda om dit doel ook effectief te bereiken: succes!!


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *