Empathy works for both parties.

Being empathetic brings

understanding,

compassion,

relieve,

acceptance,

kindness, …

Be an example, be the one that starts acting nicely.

We are all human beings, and being human means:

making mistakes as well as having successes,

feeling angry as well as being happy

feeling irritated as well as being grateful

feeling impatient as well as being patient

reacting aggressively as well as being understanding and supportive

…….

By being empathetic, you see and recognize all those feelings as feelings you have too!

In realizing that they are not perfect and that you are not perfect either, there comes an understanding that we are all human beings, that we are all in it together.

We are not alone in our ‘being imperfect’!

That makes us kinder towards others AND towards ourselves!

Once we start feeling connected to other people, we become nicer, kinder people, we don’t feel so alone anymore, we know it’s OK to feel the way we feel.

This being OK does not mean that it is OK to nurture the negative feelings/ behaviors.

It means we can all have them but then it is important what we decide to do with those negative thoughts/ feelings.

Feelings pass a lot quicker if we don’t feed them.

Feed them?

If we feed a feeling, it grows bigger and bigger until it controls us.

When we do not feed a feeling, we just feel a certain way and we notice it, we decide to accept it and then we let it go.

That way, the feeling is not able to rule our thinking, is not able to control the situation anymore.

We are not our feelings,

Yes we do feel a certain way but then we can decide what we’ll do with it.

If we feed the anger, the hate, the distrust,… it will grow and grow and it will take over our thinking and we will become victim of our feelings. Those feeling will rule us and we will act in an angry, hateful, …way. That does not help anyone!

The good thing is: this works the other way around too!! And here is where it becomes really interesting!

When we feel grateful, understanding, kind, happy,…all of a sudden the whole situation will look differently, will feel differently!

We will be able to be understanding, to be kind, to be empathetic in our reactions.

And that’s my whole point:

decide how you will think, how you want to feel and your actions will be the result of that choice.

If you have the time to be angry or nasty to people then you most certainly have the time to be nice to them too!

So choose wisely and choose kindness!

The world will be a better place because of it!

Thank you so much for reading me!

If you want to learn how to “decide” the way you feel, the way you look at things, feel free to send me an email and we can plan a session.

I am looking forward to hearing from you!

Have a wonderful week, look and you will see!

katrien@lifecoachwomen.be

www.lifecoachwomen.be


“What are you willing to give up in order to have the life you keep saying you want?”

Elisabeth Gilbert.

I find that a very fascinating question. People tend to know exactly what they don’t want anymore in their lives, most of us even have a pretty good idea of what looks like the “perfect” life to them.

But then, when the question pops up, everybody has a bucket full of reasons why they “can’t” change the life they’re living now.Why can’t you change it?

Says who?

Is somebody keeping a gun to your head? NO!!

We always have a choice!!!

That’s the beauty of living in a free country. We do have a choice!

Of course, choices have consequences.

I know.

You can’t have a different life doing all the things you are doing now.

And no,

You can’t have the same life as you have now, not doing all the things you do now.

That’s a no brainer but apparently the biggest issue for people in the process of change.

Yes, change does not come easy. You have to WANT it badly enough!

You can’t have a different life if you are not changing the way you think!

First you have to change the way you think about your life.

When you realize what you do want and what you do not want anymore,

THEN you start acting differently!

So let’s get started with that thinking process.

Create a very clear image of how you want to live, in detail!

Work on that picture in your head!

Then start ‘seeing’ you actually living that life. Visualize your new fantastic life!

Feel how great it is to live this new life!

Do this over and over again!

That’s how you will start feeling good about your changes,

that’s where you will become motivated to actually live this new life!

Once you have experienced this good feeling,

Once your WHY is very clear,

The decisions you have to make will become a lot easier.

Change is never easy,

Change never comes without hard work (mentally),

Change is a process,

Change is something you consciously have to work on.

“You have to until you want to,

once you want to, you don’t have to anymore.”

That’s true: once you really want it, it doens’t feel ‘hard to do’ anymore, it doesn’t feel as an obligation anymore because

it is what you want,

it is what makes you feel good!

So, find yourself a quiet spot, a quiet moment and think very honestly about what it is that really makes you happy, think about what you really want in life.

Then start visualizing this new life, over and over again.

You will feel resistance in the beginning of changing into your new life.

You are discovering new grounds, this feels scary but great at the same time!

Keep up the change and you will feel it becoming easier and easier.

I wish you the courage, the strength, the quietness to find out how you want to spend your time here on earth.

Live the life that makes you happy, not what other people say will make you happy!

Thank you for reading me and I am looking forward to hearing from you!

Hit the comment button, write me an email,.. whatever you prefer.

Have a very nice week!!!

Katrien

katrien@lifecoachwomen.be

www.lifecoachwomen.be


Toen ik deze week in mijn “Denk positief” kaartendoosje dook, haalde de willekeur dit kaartje naar boven:

Ik vond ze één voor één een waarheid als een koe!

Daarom wilde ik ze graag met jullie delen.

“5 regels voor geluk”:

Verwijder haat uit je hart

Verwijder zorgen uit je hoofd

Leef eenvoudig

Geef meer

Verwacht minder

 

1) Als we haat uit ons hart halen, dan komen we automatisch bij liefde, vergeving, medeleven tonen, dankbaar zijn voor de mooie dingen. In een hart vol dankbaarheid is geen plaats voor haat. Als we uit liefde handelen, voelen we die warmte in ons, voelen we ons licht, blij, mooi, gelukkig. Laten we ons daarom heel bewust focussen op alle positieve dingen in ons leven!

2) Zorgen maken is iets wat velen tot een kunst hebben verheven! We kunnen het als de beste, omdat we er ons constant in trainen! Het strafste is, dat het grootste deel van alle doemscenario’s die we in ons hoofd reeds meerdere malen hebben laten afspelen, zich helemaal niet voordoen in de realiteit! We hebben in gedachten doodsangsten uitgestaan, gehuild, ons schuldig gevoeld,…. voor dingen die nooit realiteit zijn geworden…!!!! Hoe gek kunnen we het bedenken!!En ja, we moeten een beetje vooruit denken, bepaalde dingen voorzien, maar hou niet krampachtig vast aan de scenario’s in jouw hoofd van hoe jij denkt dat het er moet, dat het er gaat uitzien!

Want niemand weet wat er morgen om de hoek komt kijken. Dus laat die zorgen los en leef zoals onze oud premier Jean Luc Dehaene het zo mooi kon verwoorden: “we zullen de problemen aanpakken als ze zich voordoen” . Dit vind ik een heel mooie levensovertuiging die ik iedereen aanraad.

Niet alleen zullen we ons gelukkiger voelen, ook fysiek zullen we gezonder zijn. Wie zich constant zorgen maakt, leeft in een constante stress en studies hebben aangetoond dat die continue stress ons letterlijk ziek maakt. Het sluipt binnen als een onzichtbaar, onruikbaar gif.3) Leef eenvoudig! We worden er de laatste tijd een beetje mee om de oren geslagen maar ik kan het alleen maar beamen. Sorry J!

Less IS more!

Eenvoudig leven qua materiële zaken. Hoe minder we hebben, hoe minder we moeten onderhouden, verzekeren, betalen (zowel met ons geld als met onze energie,.. ( zie vorige blogs)

Eenvoudig leven in de zin van nederig zijn, luisterend door het leven gaan i.p.v. de grote waarheden te verkondigen, weten dat we eigenlijk niks zeker weten.Het enige wat we kunnen zeggen is dat we “nu, met de kennis die we vandaag hebben en kunnen verwerven” die of die mening hebben over iets maar niemand weet wat er morgen kan ontdekt worden. Niets is zeker.

4) Geef meer: deel, geef, help, …we zijn allemaal een onderdeel van het universum, elke schakel is belangrijk. En dit sluit ook perfect aan bij het vorige punt: wie eenvoudig leeft, heeft niet veel nodig, zal ook veel en gemakkelijk geven.

Als je rondom u kijkt: wie is er gelukkigst?

Diegenen die krampachtig vasthouden aan wat ze hebben en steeds meer willen, steeds schrik hebben om wat ze hebben te verliezen? , of

diegenen die blij zijn met wat ze hebben en delen, helpen, waar ze kunnen en vertrouwen hebben dat het allemaal wel goed komt.

5) Verwacht minder. Als we nu eens heel nuchter analyseren wat ons ongelukkig maakt, dan komen we bij 1 woord terecht:

verwachtingen!

We worden ongelukkig als de realiteit niet aan onze verwachtingen beantwoordt!

Als iemand iets anders zegt of doet dan we hadden verwacht.

Als de job niet is wat we ervan hadden verwacht.

Als de vakantie niet brengt wat we er ons van hadden voorgesteld.

Als……… niet is wat we verwacht hadden.

Je kan hier van alles invullen en je merkt dat het net die verwachting is die bepaalt of we iets leuk vonden of als iets tegenviel.

Als we alles bekijken vanuit een standpunt van: “ Ik ben benieuwd hoe dit of dit zal zijn, zal verlopen,… dan houden we alle opties open en zijn we niet ontgoocheld omdat we niet aan een bepaalde uitkomst vasthouden.

Je merkt dat we ons geluk voor het grootste deel zelf kunnen bepalen door enkel en alleen onze verwachtingen bij te stellen.

Velen worden boos als je zegt dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor hun eigen geluk. We willen dit eigenlijk niet horen want het is gemakkelijker iets of iemand aan te duiden die bepaalt of we kunnen gelukkig zijn of niet.

En ja, er gebeuren erge dingen in het leven, dingen waar niemand zit op te wachten, maar hoe we erop reageren, hoe we ermee omgaan, welke verwachtingen we hebben van het leven, bepaalt ons geluk, ons gevoel van tevreden zijn.

Ik wens jullie allemaal de moed, de klaarheid om de positieve dingen te zien in jullie leven. Geniet van die pareltjes, hoe groot of hoe klein ze ook zijn!

Hartelijk dank om mijn blogs te lezen en klik gerust op de commentaar button om te laten weten wat jij denkt!

Katrien

katrien@lifecoachwomen.be

www.lifecoachwomen.be


Make life simple again!

Not possible?

Really?

Says who?

Have you tried already?

What if you could start all over again: what would you want in your life and what would you not allow to come in anymore?

An interesting excercise, no?

And you know:

a lot of what you don’t want, you can actually get rid of!!

Yes, you can!

You feel too busy?

Skip what you don’t enjoy doing!

Delegate as much as possible! Yes, things can get done by other people! ( just give it a try, the world won’t stop spinning)

Skip half of what you do enjoy, because it makes your life feel overwhelming, and then enjoy the other half twice as much!!!

If you have space in your agenda, you will fully and truly enjoy your activities because they won’t feel as ‘squeezed in’ as before. You will have time to enjoy!

You feel you are cleaning all the time, tidying up all the time?

Check your house, your rooms, your garage,.. and donate, sell what you don’t need or don’t like anymore!

Clear the surfaces of all your furniture and just keep one or two things you really, absolutely adore, something that puts a smile on your face!

Create space and you will feel energized and the cleaning will go a lot faster!!! 🙂

Remember the times when you were more relaxed, less troubled.

Remember how you lived then!

Most of us had a lot less responsibilities, less possessions, less money, less…

And yes, I know you can’t go back exactly to how you lived then but just think about it for a moment!

You had a lot less and you were a lot happier!So think hard about why you want to earn so much money!

Is it just to buy more stuff?

Stuff that gives you more work, more worries, more maintenance,…?

Is it to buy a bigger house?

A bigger house for which you have to buy more furniture, is more expensive to maintain, to heat, to insure,…?

I am not saying you can’t buy and enjoy stuff, all I am saying is, think twice: does it really make you happier, when you consider the whole picture/process?

“If it costs you too much ‘life’, it’s too expensive!”

I am all for simplifying, for “less is more”.

Clear your schedule.

Clear your closet.

Clear your house.

And in doing so you will feel the energy flowing again! You will feel your mind clearing too!

Just think about it, find a silent moment and be really honest with yourself: what is costing you too much right now?

Define it and find a solution for it!

Wishing you all: the time to find out what is too much in your life and the courage to simplify your life!!

Thank you all for reading me!!

Katrien

I am really looking forward to hearing from you! Leave a comment ( just click the comment button below) if you feel like it!

www.lifecoachwomen.be


Deepak Chopra says:

“Every grateful moment makes me healthier.”

Makes you wonder, doesn’t it?

You don’t believe him?

You think it’s all a whole lot of BS?

Even if you don’t believe this yet, give him the benefit of the doubt.

What do yo have to lose?

Nothing, right?

But what do you have to gain?

Think of that!!!

Your health!!

A lot of diseases are caused

by being unhappy,

by living under too much stress,

by feeling angry all the time,

by holding grudges against people,

by thinking about all the things you don’t have,

by focussing on the negative.

What if you would try to focus

on the positiveon forgiving people instead of staying angry all the time

on seeing the good in people instead of focussing on their shortcomings

on enjoying the things that go well in your life

on being grateful for all the problems that you don’t have!

Yes, there are a LOT of problems you don’t have!

We are not hungry,

We do not live in a war zone,

We have a roof over our heads,

We have a bed to sleep in,

We have people who love us, care for us,

We are free to express our thoughts,

…..

But we never consider that for even a minute.

Life can always be worse, remember that!

Maybe one day you will long for the life you are living now!!

Feeling grateful:

makes you feel calm,

makes you feel warm inside,

makes you feel connected,

makes you feel strong,

makes you feel confident.

In a grateful heart, there is no place for hatred, for envy, for jealousy.

And that is why every grateful moment makes you healthier!!

Neativity makes you sick, positivity makes you healthy!

So keep a lock on that barrel of negativity and open up the gates to let out all the joy, warmth, happiness, gratitude, compassion, friendship, love, respect!!

I wish you all those wonderful feelings and I wish you become an ambassador of positivity too, so that more people may discover this source of well being!

Thank you so much for reading me! Feel free to leave a comment on this post or on previous blogs. I am looking forward to reading you!

Katrien

www.lifecaochwomen.be


What’s going on?

What’s wrong with us people?

No one wants to put in the work anymore!

Everybody is full of excuses!

Everybody wants to be healthy,

but no one wants to eat healthy food.

Everybody wants a fit body,

But no one wants to work out.

Everybody wants to earn a lot of money,

But no one wants to work hard for it.

Everybody wants a happy realtionship,

but no one wants to make an effort.

Everybody wants to have kids,

But once they have them, people claim they take away their freedom.

I can go on and on and on.

Am I boring you? Does this sound like I am nagging?

Maybe,

But honestly:

is there something that you want and you convince yourself

that you don’t have the time for it?

that some one else is holding you back?

That the circumstances aren’t right?

Yep, I thought so!

Stop whining,

Grow a pair!

It is up to YOU and no one else!

If you really want something in life,

Give it all you have!

Go for it with all your power!

Make it work!

And in the end, even if it does not quite work out exactly the way you thought it would:

at least you can say you’ve tried your absolute best!

No more,

I wish I could,

I wish I had,

I wish,…

Yes,

wish for something,

But then,

work out a plan to get it,

and stick to the plan!

No excuses, you are responsible.

Work hard for it and then:

Enjoy your result!

Obviously, the first thing you have to do before all:

Think long and hard about what you want and why you want it.

Like: you can’t dream of having a family one day and then the next day be dreaming of being a bachelor again! That’s a no brainer!

Decide what your biggest dream is.

Own your dream.

Make it happen.

Only you can do this

Only you can stop yourself!

Wishing you all the courage, the passion, the energy to find what you want most in life and then make it happen!

Thank you for reading me!

Katrien

 

www.lifecoachwomen.be


Ego zegt: “Eens alle puzzelstukjes op hun plaats liggen, zal ik gelukkig zijn.”

Spirit zegt: “Als ik gelukkig ben, zullen alle puzzelstukjes op hun plaats vallen.”

Hoeveel mensen wachten niet om gelukkig te zijn tot alles is zoals ze het graag zouden zien?

Hoeveel mensen zeggen niet:

“ als ik dit heb,

als dat voorbij is,..

dan zal ik gelukkig zijn.”

Maar dan geef je toch alle zeggenschap over uw eigen geluk uit handen?

Als jij moet wachten om je gelukkig te voelen tot alle omstandigheden zijn zoals jij ze in gedachten hebt, tot iedereen zich gedraagt zoals jij dat zou willen, dan voel je jou misschien wel nooit gelukkig…

Er zal altijd wel iets op jouw pad komen dat jouw geluk “in de weg staat”

Wat moeten we dan doen om ons gelukkig te voelen?

Ons geluk claimen!

Ons geluk zelf in handen nemen!

Gemakkelijker gezegd dan gedaan?

Ja, het vergt zeker enige oefening!

Maar de beloning is: gelukkig zijn!!!!

Als we zelf onze manier van “hoe we naar de dingen kijken” sturen, dan bepalen wij zelf hoe we ons voelen in die bepaalde situatie.

Geef uw geluk niet uit handen!

10% overkomt jou in het leven, 90% is uw eigen reactie hierop.

Train jezelf om in alle situaties iets positief te zien, ook al zie je het niet meteen, het is er.

Zoek niet naar het waarom, maar naar wat je ermee kunt doen!

Word niet bitter maar beter!

De situatie is wat ze is: draai ze om in iets waar je iets uit kan leren, in iets wat jou een beter, sterker persoon maakt!

Iedereen en alles is onze leermeester.

Eén iemand leert ons hoe we graag willen zijn en daar kunnen we een voorbeeld aan nemen.

Een ander leert ons wat we helemaal niet willen in het leven en behoedt ons om zelf die fout te maken.

Weet dat als je zelf bewust, krachtig in het leven staat, dat je alles aankan.

De omstandigheden zijn er, jij beslist zelf wat je ermee doet!

Geloof in jezelf!

Kijk naar wat je wel kan, naar wat je wel hebt!

Relativeer de rest.

Alles kan beter maar ook alles kan slechter!

In een dankbaar hart is geen plaats voor haat, boosheid, afgunst.

Wie dankbaar is, vindt altijd meer om dankbaar voor te zijn.

Kies voor uw geluk!

Ik wens jullie allemaal een week vol mooie momenten, klein en groot, waarvoor je dankbaar bent en jou gelukkig maken!

Ze zijn er! Kijk vanuit een dankbaar perspectief en je zal ze zien!

Katrien

katrien@lifecoachwomen.be


“Abundance is a full heart, not a full house.”

Courtney Carver

Eens we voorbij het punt geraken dat we niet meer:

Meten,

vergelijken,

werken: enkel en alleen om nog meer te kunnen kopen, om nog meer te hebben ,…

dan pas bereiken we het gevoel van overvloed.

Overvloed in ons hart, niet in ons huis, niet op onze bankrekening.

Ja, we hebben materiële spullen nodig om een gezond en comfortabel leven te leiden. Akkoord.

Maar wij zijn al ver, heel ver, van de “nodige” spullen verwijderd.

Owning less is great. Wanting less is better.

Joshua Becker

Vandaar mijn oproep: “STOP”

Stop met nog meer te kopen

Stop met uw agenda tot barstens toe op te vullen

Stop met altijd gehaast te zijn

Stop met kijken naar wat je niet hebt

Stop met uzelf altijd maar te vergelijken (lees: minder te voelen of meer te voelen dan een ander)

Wat dan WEL?

Geniet van wat je hebt

Ruim op wat je niet meer gebruikt, en geef het een tweede leven bij iemand die het wel kan gebruiken.

Maak plaats in uw agenda en geniet van wat je doet,

Neem tijd om echt bij de mensen te zijn, echt naar hen te luisteren,

Neem elke dag de tijd om even stil te staan, diep in en uit te ademen, alles in perspectief te zien.

Neem tijd om dankbaar te zijn, word even stil en bedenk waar je allemaal dankbaar voor bent.

Ga in de natuur en voel terug de connectie met het universum.

Weet dat iedereen zijn fouten én gaven heeft, wij ook, niemand is perfect en niemand is beter of minder dan een ander.

Einstein zei:

”Je dient een keuze te maken:

zie je de wereld als vijandig of als vriendelijk?” 

Deze keuze bepaalt of je het gevoel van overvloed zal kennen of het gevoel van tekort.

Focussen op het vriendelijke, maakt dat je het vriendelijke ziet, uitstuurt en ook terug aantrekt.

M.a.w. je voelt je blij, dankbaar. Je geeft en je hebt altijd genoeg.

Focussen op een vijandige wereld zal je ongelukkig, onveilig,  en negatief doen voelen.

Je neemt en je hebt nooit genoeg.

Het is jouw keuze!

Maak de juiste!

Geniet van het gevoel van een vol hart!

Laat de liefde binnen, laat de warmte binnen.

Dank u om even stil te staan en mijn blog te lezen!

Katrien

 

katrien@lifecoachwomen.be


Waarom hebben we zo vaak het gevoel dat we geen tijd hebben?

We willen zo graag van alles doen en toch “hebben we geen tijd”??!!

Hoe kan dat nu?

Iedereen heeft dezelfde 24 uur per dag en toch kan de één een land besturen en de ander krijgt zijn keuken nog niet eens opgeruimd…

Hoe kan dat nu?

Weten wat je wilt, weten wat jouw prioriteit van de dag is, bepaalt hoeveel tijd je zal vrijmaken voor wat je echt wilt gedaan hebben die dag.

Om dat te doen, te weten, is het belangrijk dat je tot rust komt om heel duidelijk jouw doel te omschrijven.

Zonder doel kan je geen prioriteiten stellen,

zonder prioriteiten kan je jouw tijd niet optimaal besteden.

Dus eens je jouw doel kent, dan pas kan je gaan bepalen wat jouw prioriteit is van de dag.

Eens je jouw prioriteit van de dag kent, dan worden alle beslissingen van die dag veel eenvoudiger.

Dient er zich iets onverwachts aan, dan vraag je:

als IK dit doe, brengt dit mij dichter tot mijn doel?”

Ja: dan doe je dit.

Een belangrijke nuance:

Doen: OK, maar bekijk eerst of het nu echt onmiddellijk dient te gebeuren. Beoordeel dit heel neutraal én kritisch:

Ja, dan nu doen.

Nee, dan inplannen: zo kan je het uit jouw hoofd zetten en weet je zeker dat je het niet zal vergeten.

Nee: delegeren of dumpen

Delegeren: als iets wel degelijk moet gebeuren maar je kan dit perfect delegeren: dan moet je dit ook doen of anders wordt jouw agenda beheerd door anderen die niet noodzakelijk jouw doel kennen en/of voor ogen houden.

Dumpen: je kan niet alles doen, alles aanvaarden, overal op ingaan: als het niet belangrijk is, en het brengt jou niet dichter tot jouw doel: dan doe je het niet! Punt! Dat is de enige manier om plaats te maken in jouw agenda, plaats die je zo nodig hebt om de dingen te doen die jou WEL dichter bij jouw doel gaan brengen.

Vervang FOMO door JOMO:

Fear Of Missing Out door Joy Of Missing Out:

Door bepaalde dingen niet te doen, niet te aanvaarden, brengt dit jou rust, tijd in jouw agenda, verlaagt het jouw stress, voel je jou beter want:

– Je kan nu de dingen doen die je gepland had

– Je hebt nu wél de tijd: tijd die je zo broodnodig hebt en tot nu toe vaak miste.

– Jouw omgeving en ook jijzelf zijn blijer want je komt je beloftes na, je krijgt de dingen gedaan, je bent rustiger – lees aangenamer- en dus wint iedereen.

Het is wennen in deze tijd van overvloed en drukte om ook nee te zeggen. We denken te vaak dat als we niet alles doen, we de boot gaan missen, dat we er niet meer gaan bijhoren, dat ze ons niet “cool” gaan vinden…

Maar wat is nu belangrijk? Wat is er nu echt waardevol?

Vind je het belangrijker om jou goed te voelen of vind je het belangrijker dat de mensen jou “cool” vinden?

En trouwens: is dat wel zo? Denken zij dat echt?

Is het niet onze eigen angst die we op anderen projecteren: angst om er niet bij te horen, om niet “cool” te zijn?

Want hoe “cool” zijn we, eens we er uitgeblust bij lopen, altijd moe zijn, onze taken niet gedaan krijgen, onze beloftes (aan jezelf en aan anderen) niet nakomen.

Neem daarom heel bewust jouw agenda, jouw leven zelf in handen!

Leef i.p.v. geleefd te worden.

Bepaal jouw doel, geloof -!- in jouw doel, zet jouw prioriteit van de dag, voer ze uit en geniet ’s avonds van het feit dat je dit effectief hebt uitgevoerd!

Je zal jouw stress zien verminderen, jouw blijheid zien toenemen.

Dat is pas “cool”!!

Iedereen wint hierbij: jij én jouw omgeving!

Je zal zien dat ze je veel meer respecteren als je grenzen trekt, dan als je zomaar alles aanvaardt.

Want wat je dan wél doet, doe je dan heel bewust, heel gemotiveerd en met volle aandacht m.a.w. doe je beter: dus meer respect!

Dank je om mijn blog te lezen!

Wens je persoonlijk gecoacht te worden, stuur dan gerust een mailtje naar katrien@lifecoachwomen.be

Ik wens jullie allen een heel fijne week met een heel duidelijk doel voor ogen en maak plaats in jouw agenda om dit doel ook effectief te bereiken: succes!!


 

Plaats maken, ruimte creëren, “leegte” omarmen,…

Waarom kijken we zo op tegen opruimen, tegen het loslaten van spullen, het loslaten van gedachten, het loslaten van gewoontes,…?

Hebben we schrik voor het onbekende? Voor de “leegte”?

Maar is het wel leegte?

Eens we ons focussen op wat er wel is en niet, op wat er niet meer is:

ontdekken we een enorme kracht,

voelen we de energie stromen!

Want er is terug plaats! Er is terug ruimte!

En dit geldt voor alles!

Kijk gewoon eens rond als je op een publieke plaats bent en je ziet alle mensen rondom jou met headphones op, aan het lezen, aan het texten, aan het telefoneren,…

Iedereen duwt zijn hoofd vol: input – input – input,.. laat zijn hersenen niet meer tot rust komen.

En dan vragen we ons af waarom we ons toch steeds zo moe voelen, waarom onze hersenen ‘koken’ en we precies niet meer helder kunnen denken……Doe eens even “niks”, kijk gewoon rond.

Mensen eten uit verveling, uit gewoonte, om te verdoven, … ipv te wachten tot je echt honger hebt, en dan een heel bewuste, gezonde keuze te maken.

Kijk eens in uw kleerkast: overvol, teveel keuzes,… we denken dat we ons hierdoor goed voelen maar een te volle kast, teveel keuzes moeten maken, levert stress op en je voelt je er niet gelukkig bij. Het vergt wederom mentale energie! Meer dan je je realiseert.

We denken te vaak dat we veel moeten hebben om gelukkig te zijn maar niets is minder waar.

Als je uw bezittingen tot een weloverwogen, bruikbare hoeveelheid herleidt, hou je enkel jouw favorieten over!

Hoe fantastisch is dit!!??

Gedaan met overbodige spullen!

De vrijheid die je dan voelt, is gigantisch!

Vrijheid om enkel nog favoriete kledij te dragen!

Vrijheid in jouw agenda, je hebt nu meer tijd; tijd die je anders aan het opruimen, kuisen, organiseren, onderhouden…. was van spullen die je toch niet nodig hebt, of  tijd die je opvulde met zinloze activiteiten.

Vrijheid in uw portefeuille; meer financiële ruimte omdat je nu geen geld meer uitgeeft aan zinloze spullen die je toch niet (of slechts heel kortstondig) gaat gebruiken. Leen, huur wat je maar 1 keer nodig hebt.

Dus als je opruimt (op om het even welk vlak!), kijk niet naar de leegtes maar ervaar de mogelijkheden die er nu vrijkomen door plaats te maken!

Opgeruimd huis = plaats, vrijheid om te bewegen, om te zien en te genieten van wat er wel staat.

Opgeruimd lichaam = kracht, energie, gezondheid.

Opgeruimde geest = rust, terug je ware ik voelen, weten wat je wel wilt.

Blijheid, vrijheid, energie is uw cadeau als je plaats maakt in uw leven!

Begin er vandaag nog aan!

Contacteer me gerust als je begeleiding wenst in jouw “opruim”traject!

Ik ga met heel veel plezier samen met jou aan de slag!

katrien@lifecoachwomen.be

Een opgeruimde geest in een opgeruimd lichaam in een opgeruimd huis!