Herfst, straks winter, de feestdagen komen eraan, …

Voel je ook al jouw energie wegvloeien?

Word je al moe van het idee alleen?

Te veel en te zwaar eten,

Cadeau stress,

Wie organiseert wat? Waar? Wanneer?

Heb je bij alles het gevoel van ‘het is (me) te veel’?

Wat als we het dit jaar eens heel bewust aanpakken?

Wat als we dit jaar eens ons hart volgen en niet volgen wat de reclame ons dicteert, of wat anderen ons opleggen?

Wat als je:

Dit jaar gewoon jezelf mag zijn,

Dit jaar mag aantrekken waar jij jou comfortabel in voelt,

Dit jaar mag eten wat jij wenst, en niet wat volgens de ‘mode’ dient geserveerd te worden,

Dit jaar zelf mag bepalen of er cadeaus worden gegeven of niet, en zo ja, welke.

Voel je het verschil?

Voel je je energie al opborrelen?

Uiteraard moet dit besproken worden en kan je niet plots, zonder waarschuwing, als Einzelgänger gaan optreden.

Maar ik wil jullie gewoon wakker schudden dat het ook anders kan en anders mag!

Sta heel bewust stil bij hoe jij het graag hebt, jij.

Maak hier een beeld van, creëer in jouw hoofd jouw ideale feestdagen, een beeld waarbij niemand commentaar geeft, waarbij alles kan.

Welk beeld heb je dan?

Wat kan je doen om zo dicht mogelijk bij dit beeld te komen?

Gooi het juk van de verwachtingen af, stel alternatieven voor!

Wie weet, zijn er nog mensen die dit leuk zouden vinden maar heeft niemand de moed om dit aan te kaarten!

Hoe dichter we bij ons hart leven, hoe gelukkiger we zijn, hoe beter we ons voelen, hoe gezonder we ook zijn.

Nu voelen we ons vaak moe, voelen we de stress door ons lijf gieren en we proberen dit steeds te compenseren met meer doen, met ‘nog’, …

Want “als we dat nog … dan gaan we…”,

ons ontspannen voelen, tijd hebben, …

maken we onszelf keer op keer wijs.

We maken to-do lijst na to-do lijst.

Heel vaak met zaken die we ons laten dicteren door de omgeving, door de maatschappij, door de reclame!

We moeten zus en zo of we horen er niet bij …

Is dat zo?

Waartoe behoren?

Wat als we nu eens gewoon minder doen?

Minder scrollen op onze smart phone

Minder TV kijken,

Minder snoepen/ ongezond eten,

Minder laat gaan slapen,

Minder activiteiten inplannen,

Minder gaan shoppen,

Bedenk eens wat je hierdoor aan ‘meer’ zal krijgen!

Meer tijd met uw partner,

Meer tijd voor jouw gezin,

Meer tijd voor jezelf,

Betere nachtrust,

Beter humeur,

Gezonder lichaam,

Bewust gekozen activiteiten (i.p.v. events waar je automatisch ‘ja’ op antwoordt) waar je dan ook meer zal van genieten,

Meer geld besparen,

Meer orde door minder rommel in huis,

Meer tijd en plaats om te genieten van wat je hebt,

Je zal zien dat je automatisch rustiger wordt, door “minder” toe te laten.

Je zal niet meer het gevoel hebt dat je krampachtig ergens toe wilt behoren, ergens waar je je eigenlijk toch niet thuis voelt.

Als je leeft volgens jouw hart, kom je daar uw ‘soulmates’ tegen.

Hier zal het echt aanvoelen, niet geforceerd.

Het zal je energie geven i.p.v. stress!

Ik denk dat de aanloop naar de eindejaarsfeesten een ideaal moment kan zijn om bv. eens stil te staan bij wat we allemaal hebben.

Dan kan je dit jaar de feestdagen heel bewust gaan inplannen.

Stel alles in vraag.

Moet er echt zoveel zijn?

Moeten er zoveel spullen zijn?

Kunnen we dit jaar eens een alternatief bedenken?

Bv. iedereen schenkt iets aan een goed doel i.p.v. aan elkaar.De meesten onder ons leven in de luxe van niks nodig te hebben, we hebben voldoende.

Je kan het leuk maken door iedereen te laten beslissen naar welk goed doel “zijn” cadeau zal gaan: dit kan in geld zijn maar dat kan ook gerust in spullen zijn. Geloof me, er zijn heel veel spullen momenteel in jouw huis waar jij niks mee aanvangt! (waarschijnlijk weet je zelfs niet dat ze in jouw huis zijn)

Tijd om op te ruimen!

Iedereen wint!

Iemand die nood heeft aan spullen, krijgt ze.

Iemand die honger heeft, krijgt eten.

Jij wint plaats in jouw huis want er gaan spullen de deur uit.

Probeer het eens en je zal zien dat je hiervan energie krijgt, een warm gevoel krijgt, blijdschap voelt!

Geen cadeau stress meer!

Dit is maar een voorbeeld van hoe je jouw leven kan vereenvoudigen, lichter kan maken.

Bewust omgaan met spullen, met ‘kopen’, is zo verrijkend (letterlijk en figuurlijk), zo bevrijdend!

Je draait niet meer mee in de commerciële mallemolen!

Je voelt je vrij! Je voelt je lichter!

Bepaal zelf hoeveel stress je toelaat in jouw leven,

Bepaal zelf wat voor jou belangrijk is,

Wil je graag lichter door het leven gaan?

Wil je graag jouw leven eens grondig opruimen zodat er weer plaats is?

Plaats om te ademen,

Plaats om te leven,

Plaats om te genieten,

Plaats om stil te zijn,

Plaats om lief te hebben.

Ik begeleid jou graag op de weg naar:

‘Meer door minder’

Katrien

Katrien@lifecoachwomen.be

 

www.lifecoachwomen.be