Alles is een keuze.

Ja, alles.

Je kiest hoe je je voelt,

Je kiest hoe je met iets of iemand omgaat.

Nee, je hebt niet in de hand wat er gebeurt, hoe iemand reageert, wat iemand zegt, …

Maar je hebt altijd in de hand hoe jij reageert, wat jij zegt, hoe jij handelt.

Jij bepaalt of je iets persoonlijk neemt of niet, jij bepaalt of je je beledigd voelt of niet.

Is dit gemakkelijk?

Nee, absoluut niet!!

Het vergt veel oefening!!! Maar het loont de moeite!!

Denk aan al de keren dat je verdrietig was, dat je je beledigd voelde, dat je je minderwaardig voelde,…

Gedaan hiermee!

Als je bedenkt dat niemand die zich goed in zijn vel voelt, niemand die zelfzeker is, niemand die gelukkig is, niemand die blij is met zijn leven,…. jou zal kwetsen,  jou zal proberen naar beneden te halen, jou zal proberen te domineren, …dan weet je dat je niks persoonlijk dient te nemen.

Mensen halen uit vanuit frustratie, vanuit pijn, vanuit onmacht, …

Dat heeft niks met jou persoonlijk te maken.

Hoe je hierop reageert zal bepalen hoe de relatie verder verloopt.

Haal je ook uit, reageer je boos, agressief, … dan escaleert de situatie en valt er niet veel meer te redden.

Benader je de persoon vanuit een liefdevol, begripvol ( ⌿ goedkeurend), dan is er ruimte voor gesprek, voor een oplossing.

Jij bepaalt dus hoe je verder wilt: escalatie of oplossing.

Nogmaals, jij bepaalt niet hoe een ander persoon is, reageert, handelt maar jij bepaalt volledig hoe en wat jij doet en zegt.

Denk aan kinderen: diegene die het meeste liefde nodig hebben, vragen het op de minst liefdevolle manier.

Hetzelfde geldt voor volwassenen.

Hou het beeld voor ogen van waar je naartoe wilt, en handel in functie van dit beeld.

Stel je telkens de vraag: wat wil ik? Welk leven wil ik? Hoe wil ik met anderen omgaan?

En reageer op een manier die jou dichter brengt bij wat je wilt.

Dit vergt veel oefening.

We moeten voorbij de automatische reactie van verdediging, van belediging, van dingen persoonlijk nemen.

Het kan!

Visualiseer hoe je jouw leven ziet,

Mediteer om in contact te komen met jouw ware ik, om te zien wat jouw hart jou ingeeft.

Zoek de stilte op, daar zal je jouw antwoorden horen.

Profiteer van de vakantie om tot innerlijke rust te komen!

Het is een ideaal moment om even alles los te laten.

Ik wens jullie allemaal een ontspannen periode toe,

met tijd voor zelfreflectie,

met tijd om jouw leven in gedachten uit te stippelen,

met tijd om voor jezelf uit te maken wat je wel en wat je niet meer wenst in jouw leven.

Doe de dingen waar je blij van wordt, kijk naar de positieve dingen in jouw leven.

Fixeer je niet op negatieve zaken, weet dat alles continu verandert en dat dus ook de minder leuke aspecten voorbijgaan.

Meestal is het allemaal zo erg niet is als het lijkt, we maken er vaak een doemscenario van in ons hoofd en het is niet eens een realiteit.

En toch, als we niet opletten, laten we deze emotie ons het leven zuur maken.

Laat je niet meeslepen door drama, door emotie, door eindeloos malen en de situatie in jouw hoofd alsmaar erger en erger te laten worden…

Leef op een positieve vibe, straal liefde uit, verdraagzaamheid!!

En je zal liefde en blijdschap terugkrijgen!

Dit is de wet van aantrekking.

Probeer het en je zal zien dat je terugkrijgt wat je uitstuurt.

Veel plezier!!!

Katrien

www.lifecoachwomen.be