Toen ik deze week in mijn “Denk positief” kaartendoosje dook, haalde de willekeur dit kaartje naar boven:

Ik vond ze één voor één een waarheid als een koe!

Daarom wilde ik ze graag met jullie delen.

“5 regels voor geluk”:

Verwijder haat uit je hart

Verwijder zorgen uit je hoofd

Leef eenvoudig

Geef meer

Verwacht minder

 

1) Als we haat uit ons hart halen, dan komen we automatisch bij liefde, vergeving, medeleven tonen, dankbaar zijn voor de mooie dingen. In een hart vol dankbaarheid is geen plaats voor haat. Als we uit liefde handelen, voelen we die warmte in ons, voelen we ons licht, blij, mooi, gelukkig. Laten we ons daarom heel bewust focussen op alle positieve dingen in ons leven!

2) Zorgen maken is iets wat velen tot een kunst hebben verheven! We kunnen het als de beste, omdat we er ons constant in trainen! Het strafste is, dat het grootste deel van alle doemscenario’s die we in ons hoofd reeds meerdere malen hebben laten afspelen, zich helemaal niet voordoen in de realiteit! We hebben in gedachten doodsangsten uitgestaan, gehuild, ons schuldig gevoeld,…. voor dingen die nooit realiteit zijn geworden…!!!! Hoe gek kunnen we het bedenken!!En ja, we moeten een beetje vooruit denken, bepaalde dingen voorzien, maar hou niet krampachtig vast aan de scenario’s in jouw hoofd van hoe jij denkt dat het er moet, dat het er gaat uitzien!

Want niemand weet wat er morgen om de hoek komt kijken. Dus laat die zorgen los en leef zoals onze oud premier Jean Luc Dehaene het zo mooi kon verwoorden: “we zullen de problemen aanpakken als ze zich voordoen” . Dit vind ik een heel mooie levensovertuiging die ik iedereen aanraad.

Niet alleen zullen we ons gelukkiger voelen, ook fysiek zullen we gezonder zijn. Wie zich constant zorgen maakt, leeft in een constante stress en studies hebben aangetoond dat die continue stress ons letterlijk ziek maakt. Het sluipt binnen als een onzichtbaar, onruikbaar gif.3) Leef eenvoudig! We worden er de laatste tijd een beetje mee om de oren geslagen maar ik kan het alleen maar beamen. Sorry J!

Less IS more!

Eenvoudig leven qua materiële zaken. Hoe minder we hebben, hoe minder we moeten onderhouden, verzekeren, betalen (zowel met ons geld als met onze energie,.. ( zie vorige blogs)

Eenvoudig leven in de zin van nederig zijn, luisterend door het leven gaan i.p.v. de grote waarheden te verkondigen, weten dat we eigenlijk niks zeker weten.Het enige wat we kunnen zeggen is dat we “nu, met de kennis die we vandaag hebben en kunnen verwerven” die of die mening hebben over iets maar niemand weet wat er morgen kan ontdekt worden. Niets is zeker.

4) Geef meer: deel, geef, help, …we zijn allemaal een onderdeel van het universum, elke schakel is belangrijk. En dit sluit ook perfect aan bij het vorige punt: wie eenvoudig leeft, heeft niet veel nodig, zal ook veel en gemakkelijk geven.

Als je rondom u kijkt: wie is er gelukkigst?

Diegenen die krampachtig vasthouden aan wat ze hebben en steeds meer willen, steeds schrik hebben om wat ze hebben te verliezen? , of

diegenen die blij zijn met wat ze hebben en delen, helpen, waar ze kunnen en vertrouwen hebben dat het allemaal wel goed komt.

5) Verwacht minder. Als we nu eens heel nuchter analyseren wat ons ongelukkig maakt, dan komen we bij 1 woord terecht:

verwachtingen!

We worden ongelukkig als de realiteit niet aan onze verwachtingen beantwoordt!

Als iemand iets anders zegt of doet dan we hadden verwacht.

Als de job niet is wat we ervan hadden verwacht.

Als de vakantie niet brengt wat we er ons van hadden voorgesteld.

Als……… niet is wat we verwacht hadden.

Je kan hier van alles invullen en je merkt dat het net die verwachting is die bepaalt of we iets leuk vonden of als iets tegenviel.

Als we alles bekijken vanuit een standpunt van: “ Ik ben benieuwd hoe dit of dit zal zijn, zal verlopen,… dan houden we alle opties open en zijn we niet ontgoocheld omdat we niet aan een bepaalde uitkomst vasthouden.

Je merkt dat we ons geluk voor het grootste deel zelf kunnen bepalen door enkel en alleen onze verwachtingen bij te stellen.

Velen worden boos als je zegt dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor hun eigen geluk. We willen dit eigenlijk niet horen want het is gemakkelijker iets of iemand aan te duiden die bepaalt of we kunnen gelukkig zijn of niet.

En ja, er gebeuren erge dingen in het leven, dingen waar niemand zit op te wachten, maar hoe we erop reageren, hoe we ermee omgaan, welke verwachtingen we hebben van het leven, bepaalt ons geluk, ons gevoel van tevreden zijn.

Ik wens jullie allemaal de moed, de klaarheid om de positieve dingen te zien in jullie leven. Geniet van die pareltjes, hoe groot of hoe klein ze ook zijn!

Hartelijk dank om mijn blogs te lezen en klik gerust op de commentaar button om te laten weten wat jij denkt!

Katrien

katrien@lifecoachwomen.be

www.lifecoachwomen.be


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *